18个月的宝宝处于快速生长发育期，营养需求十分重要，其中钙是非常关键的。钙是维持宝宝骨骼、肌肉和牙齿健康的必需元素。尽管1-3岁的宝宝吸收钙的速度相对较慢，但仍然需要适量的钙来满足日常需求。
如何补充钙？
在宝宝的饮食中加入富含钙质的食物是补充钙的最好方法。丰富的钙质食品包括奶制品、豆类、海产品和一些蔬菜和水果，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼肉、绿色蔬菜、柑橘类水果等。
不过需要注意的是，儿童过量的摄入钙也可能会对身体健康造成不良影响，如促进结石的生成，影响铁的吸收等。
因此，建议父母在考虑给宝宝补钙前，应该先咨询专业医生或营养师，确保宝宝的钙摄入符合他的年龄和营养需求。如果宝宝确实需要补钙，可以选择营养补剂，但也需在医生的建议下进行选择和使用。
总之，18个月的宝宝仍需要一定数量的钙质，但具体需要的量取决于宝宝的身体状况和饮食习惯。家长应特别注意平衡宝宝的营养摄入，并咨询医生的建议，保证宝宝的健康成长。
