对于两岁宝宝来说，营养的均衡和全面非常的重要，而其中又以钙的摄入最为关键，因为钙是宝宝全身骨骼和牙齿发育必备的微量元素，如果钙摄取不足，就会导致宝宝的骨骼和牙齿发育受阻，形成佝偻病等问题。
下面给大家介绍一些适合两岁宝宝补钙的食谱：
1、乳制品：婴幼儿时期，奶制品是必备的食物，含有丰富的钙质。家长可以给宝宝选择奶酪、鲜奶、酸奶等乳制品来增加钙的摄入。
2、豆制品：豆腐、豆浆等豆制品也是很好的钙来源，而且百分百的植物性，不需要担心过量摄入的问题。但是要注意豆腐并不是所有宝宝都适合吃，有的宝宝会对大豆过敏，所以需要谨慎选择。
3、虾皮、海带：虾皮和海带中含有丰富的钙，而且宝宝们一般都很喜欢吃。但是海带中的碘摄入过量则不好，因此要注意适量。
4、谷类食物：吃谷类食物也可以补充钙。多给宝宝吃燕麦、小米、大米等，既能补充钙质，又能促进宝宝体内的新陈代谢。
5、绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有的钙质也非常丰富。比如西兰花、菠菜、空心菜等都是很好的补钙食品。
总之，宝宝每天的饮食应以丰富多样为主，其中含有丰富的钙质食物，来促进宝宝身体的健康发育。同时，家长也应该注意不要过度补钙，避免宝宝产生其他的问题。
