九个月宝宝的身体正在发育阶段，此时给宝宝适量的钙和维生素d能够帮助宝宝正常的骨骼和牙齿发育，也能维护宝宝的免疫系统和生长发育。因此，如何给九个月宝宝补充钙和维生素d也就变得非常重要了。
首先，我们需要明确的是，九个月宝宝的饮食应该以母乳或配方奶为主，这是宝宝全面营养的来源，不需要额外的补充钙和维生素D，但如果宝宝不太喜欢这些奶制品，那么就可以从其他的食物中获取到这些营养。
其次，对于母乳喂养的宝宝来说，母亲如果充足摄取了足够的钙和维生素D，那么宝宝也可以通过母乳获得这些营养。因此母亲自己也需要补充钙和维生素D。
除此之外，还可以增加宝宝饮食中的一些钙含量较高的食物，比如鱼、豆腐、绿叶蔬菜等，这些食物不仅丰富了宝宝的营养，还能帮助宝宝更加健康。
最后，在给宝宝选择任何的营养品或是保健品之前，最好先咨询医生的意见，因为每位宝宝的生长和体质不同，需要的钙和维生素D的量也不同。这些保健品一定要严格按照说明书的剂量使用，过多或是过少都会导致不良反应和营养平衡问题，从而对宝宝健康造成一定的影响。
总体来说，给九个月宝宝补充钙和维生素D有多种方法，最好的方式是多加注意宝宝的饮食营养，饮食均衡是获得营养的最好方式。
