0到1岁的宝宝期间是身体发育最快的阶段，补充足够的钙对于宝宝的健康成长非常重要。钙是宝宝生长所必须的重要元素，可以促进骨骼和牙齿的发育，支持肌肉和神经系统的功能。在此，我们来了解一下0到1岁宝宝怎么补钙。
1. 母乳喂养或配方奶喂养
对于0到1岁的宝宝来说，母乳是最好的食品，里面含有丰富的钙和其他营养物质。如果无法母乳喂养，可以选择配方奶喂养，配方奶中也含有足够的钙元素。
2. 食物补充
开始添加固体食物后，可以增加宝宝的钙摄入。可以选择一些高钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、小鱼干、菜叶等。
3. 维生素D补充
维生素D能够帮助钙的吸收，同时也是宝宝骨骼生长的必要元素。阳光是人体自然摄取维生素D的主要来源，但是出于日常生活的安全考虑，对于0到1岁的宝宝来说，太阳光线还不够安全，所以可以选择在医嘱和验血后使用合适的维生素D补充剂。
4. 增加运动量
适量的运动也能帮助宝宝吸收钙，增加骨骼密度，通过爬行、趴下、翻滚等运动可以促进宝宝骨骼和肌肉的发展。
总之，在宝宝0到1岁成长发育中，提供足够的钙是非常重要的。家长们可以通过母乳喂养或配方奶喂养、食物补充、维生素D补充和增加运动量等方式，帮助宝宝补钙。但是请注意，家长应该根据宝宝的实际情况，咨询医生，合理选择相关产品并注意宝宝的饮食安全。
