宝宝出汗多是正常的现象，因为他们的新陈代谢速度快，体温调节能力较差，而汗液则是宝宝调节体温的一种方法。宝宝需要足够的钙来支持骨骼生长发育和保持健康，并且出汗过多会导致宝宝体内的钙量减少，因此需要增加钙的摄入。
钙是宝宝骨骼和牙齿的重要成分。宝宝在出生后前两年需要大量的钙来支持骨骼生长和牙齿的发育，而且宝宝在成长过程中每天都需要足够的钙来维持身体健康。宝宝每天需要摄入1000毫克的钙，这可以通过饮食来摄取。
丰富的钙来源包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼类、坚果、绿叶蔬菜等。在宝宝的日常饮食中要合理搭配蛋白质、维生素和微量元素等。特别是有一些钙含量较高且易于消化吸收的食品，如龙骨、石膏、海藻、木耳、紫菜等，可以适当食用。
此外，还有一些与钙摄入相关的注意事项。宝宝出汗多需要多喝水，以保证身体的水分。如果宝宝不喜欢饮用普通水，可以给宝宝喝一些适量渴而不绝的汤汁，饮茶等，在保证宝宝饮食安全的情况下适当增加摄入量。
综上所述，宝宝需要足够的钙来支持生长发育和保持健康，经常出汗的宝宝应该增加钙的摄入。而饮食中的一些食物是钙的良好来源，家长可以合理搭配膳食来满足宝宝的营养需求。
