宝宝吃维生素D的最佳时间通常是在早上或中午，因为这些时间段阳光较好，有利于合成维生素D。同时避免在晚上或临睡前吃，因为口服维生素D可能影响睡眠质量。如果宝宝处于喂奶期间，可以在宝宝喂奶前或喂奶后2小时内口服，以避免影响母乳营养吸收。
需要注意的是，宝宝吃维生素D的剂量应该按照医生或营养师的指导进行，不建议随意增减剂量。因为过量摄入维生素D也可能对宝宝的健康造成负面影响，如出现头痛、恶心、呕吐、腹泻等不良反应。此外，如果宝宝已经开始接触日光浴或晒太阳，也应该及时告知医生或营养师，以便及时调整剂量或停止口服维生素D。
总之，宝宝吃维生素D的时间应该在早上或中午，在医生或营养师的指导下按照正确剂量进行口服，避免过量摄入对宝宝健康产生不利影响。
