在1岁左右的宝宝的生长阶段中，补钙是非常重要的。补钙不仅可以帮助宝宝发育骨骼，而且还可以增强免疫力，预防多种疾病。
以下是1岁左右的宝宝可以食用的一些补钙食物：
1. 乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是非常好的补钙食物。如果宝宝过敏或者不能喝牛奶，可以选择豆奶或者杏仁奶等。
2. 青菜：青菜中含有很多的钙质，比如菠菜、小白菜、芹菜等。可以将这些蔬菜煮熟后切碎，和米饭一起食用。
3. 豆腐：豆腐是非常好的补钙食物，而且还很容易消化。可以将豆腐切成小块，用开水烫一下后和蔬菜一起炒。
4. 营养餐：可以购买一些宝宝营养餐，这些餐点中含有很多钙质、蛋白质等营养成分，非常适合宝宝食用。
补钙的同时，还需要注意下面几点：
1. 避免过多糖分：糖分会干扰身体对钙的吸收，因此需要减少宝宝食用过多的糖分。
2. 控制盐摄入量：过多的盐会排出身体中的钙质，因此需要控制宝宝的盐摄入量。
3. 合理搭配食材：不同的食材搭配起来会影响钙的吸收，因此需要合理搭配，以提高钙的吸收率。
总之，在宝宝的饮食中注重多吃含钙食物，并注意避免过多的糖分和盐，是非常重要的。每天的膳食中，应该保证宝宝摄入足够的钙质，以保证宝宝的健康。
