孩子的骨骼发育需要充足的钙质，而阳光中含有的维生素D可以促进钙的吸收。因此，对于幼儿家长来说，晒太阳是非常有益的。但是，晒太阳也需要注意以下几点：
1. 时间控制。在太阳升起和落山之间，最好选择9点至11点和3点至5点的时段晒太阳。这个时间段阳光温和，不会损伤皮肤，也有助于产生足够的维生素D。
2. 曝晒时间。晒太阳的时间需要根据孩子的年龄、肤色、日光强度等进行调整，一般建议每次曝晒时间不超过30分钟，每周至少2-3次。
3. 注意防晒。尽管日晒对于孩子的身体很有益，但是在紫外线强烈的时候，需要采取防晒措施。特别是对于肤色较浅的孩子或者敏感肌肤的孩子来说，需要涂抹防晒霜。
除了晒太阳，家里睡觉也可以补钙。钙质的来源不仅可以是奶制品、鱼虾和豆类等食物。选择补钙床垫、枕头等寝具也可以增加宝宝的钙摄入。但是需要注意，这些产品需要严格按照质量标准生产，不可盲目使用。
总之，晒太阳和家里睡觉都是补钙的好方法，但是需要注意各种细节。同时，还要注意孩子的饮食搭配和营养均衡，才能保障孩子健康的成长。
