宝宝发烧时需饮食清淡，注意饮食卫生，避免食用辛辣刺激性食品，以免刺激孩子身体，影响发热的退热效果。以下是宝宝在发烧时可以适量食用的食品：
1. 饮食以易消化、松软、清淡为主，如清粥、面条汤等食品，宝宝能够较易地吸收这些食品，也容易消化，减轻了消化系统的负担。
2. 水果蔬菜，如香蕉、梨、瓜类以及胡萝卜、黄瓜等，这些食品含有丰富的水分和冷却剂，对于宝宝的身体来说是很好的营养来源。
3. 清淡的肉类食品，如鸡蛋、清炖的牛肉和鸡肉等。这些食品中含有丰富的蛋白质和维生素，有助于增强宝宝的免疫力。
4. 蒸的或者煮熟的食品，其口感温和，更容易消化。其中包括煮熟的蔬菜、蒸熟的鱼肉和蒸煮的米饭等。
总之，宝宝发烧时应该少吃垃圾食品，多吃营养丰富、清淡易消化的食品。同时，还应该饮食卫生、注意保持空气清新，适当运动，才能更快地帮助孩子恢复健康。同时，对于宝宝发烧，父母们一定要及时带宝宝去医院就诊，避免病情加重。
