对于四岁的宝宝而言，营养均衡对于健康成长来说至关重要，其中钙质是骨骼成长需要的重要元素。然而如果宝宝不吃奶制品，对于宝宝的钙质摄入就会造成影响。那么，四岁宝宝不吃奶怎么补钙呢？
1. 食品中含钙高的食物：适量摄入海藻、杏仁、芝麻、豆类等食品会增加宝宝的钙质摄入量，可以帮助宝宝补钙。
2. 食用钙片：选择适合宝宝的含有DHA、钙、锌等成分的钙片，建议在医生的指导下食用，以保证安全。
3. 晒太阳：适量晒太阳可以增加孩子的维生素D含量，进而促进钙质吸收，但建议避开强烈的阳光，以保护皮肤。
4. 喝豆浆：豆浆中含有丰富的植物钙，可以代替普通牛奶，达到补钙的效果。
5. 补充钙元素：选择适合宝宝的钙元素产品，经过医生或者医师的指导使用。
除了以上方法，我们应该让宝宝逐渐适应食用奶制品，鼓励宝宝多喝牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，这些都是宝宝获得钙质的好方法。注意，食用时要尽量保证奶制品的卫生、摄入量适中，不要吃得过多。同时，在平常的饮食中，适当的添加绿叶蔬菜、水果等食物，也能起到一定的补钙作用。
总之，四岁的宝宝不吃奶不用担心，家长可以尝试着从多方面着手，通过均衡膳食、营养补充以及其他方式，让宝宝补足所需的钙质。同时，与医生保持沟通和交流。
