幼儿宝宝是个生长发育的阶段，补钙对宝宝的身体发育非常重要。钙是人体内最主要的结构元素之一，它是维持骨骼健康、推动心肌活动、促进神经传导、维护血液酸碱平衡、参与肌肉收缩的重要物质。但是人体无法自行制造钙，钙只能从食物中摄入。
由于幼儿宝宝的骨骼还在发育期，骨量增长非常快，所以每天需要充足的钙质来维持生长和健康。如果幼儿宝宝缺乏钙质，会导致骨骼发育不良、易骨折、牙齿发育缺陷、易患上佝偻病等问题，甚至会对智力发育产生不良影响。
那么幼儿宝宝应该如何获得足够的钙呢？首先应该选择含钙量高的食物，如牛奶、豆腐、鱼、虾、芝士、鸡蛋、酸奶等。幼儿宝宝可以在辅食期后开始逐渐添加含钙的食物，每天可保证摄入800mg左右的钙。此外，晒太阳也是获得钙质的重要途径，因为人体可以从阳光中合成维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收和利用。
总之，幼儿宝宝应该补钙，这对宝宝的成长和健康都非常重要。然而，补钙也不能盲目，应根据宝宝的年龄、饮食状况和身体情况制定适合的补钙方案。在补钙过程中也要注意合理膳食，避免过量摄入钙质导致心血管疾病等问题。
