怀孕是一个非常重要的过程，对于每个准妈妈来说，应该尽可能的保证胎儿的健康成长，降低胎儿畸形率。但是，还有一些准妈妈并不知道如何做才能达到这个目标。下面给大家介绍几种方法，帮助准妈妈降低胎儿畸形率。
1. 保证健康饮食
准妈妈在怀孕期间应该注意饮食，尽可能的保证食物的营养均衡。同时要避免吃生肉、生鱼、腌制食品、过于油腻的食物等对胎儿有害的食品。此外，准妈妈还要多吃富含叶酸、维生素C、钙等的食物。
2. 定期检查孕期
怀孕期间定期进行孕期检查，通过B超的方式观察胎儿的发育情况，及时发现并针对胎儿发生问题提前进行治疗，降低胎儿畸形率。
3. 避免接触辐射物质
准妈妈要避免接触辐射物质，尽量减少在辐射场所工作或居住。对于需要工作在辐射场所的准妈妈，可以通过戴防护用品的方式来降低对胎儿的影响。
4. 合理的运动
怀孕期间适当的进行运动可以保持体形，提高免疫力，促进胎儿的发育。但是，也要注意不要运动过度，过度运动会给胎儿带来不必要的压力。
5. 饮食营养素的补充
在怀孕期间，通过补充一些必要的营养素，如叶酸、钙、铁等，有助于保护胎儿的健康发育。准妈妈可以通过食物或者药品来补充这些营养素。
总之，准妈妈在怀孕期间要保持心情愉悦，合理的运动，保证充足的睡眠，避免接受过多的应激，定期复诊检查，尽量少使用药物，这样才能降低胎儿畸形率。
