肠胃弱的人补钙确实有用，因为钙是我们身体所必需的重要营养物质之一，其作用包括维持骨骼强壮、帮助血液凝固、维持神经和肌肉功能等。
对于肠胃弱的人来说，他们的消化系统可能比较敏感，很容易出现消化问题，如胃酸过多、胃肠道炎症等。在这种情况下，选择合适的补钙方式就尤为重要了。
首先，我们可以尝试通过饮食来补钙。含钙丰富的食物包括牛奶、豆类、鱼虾、奶酪、菜类等，可以适当地增加这些食物的摄入量，以达到补钙的目的。但是需要注意的是，肠胃敏感的人群要避免食用过多刺激性食物，避免过量食用膳食纤维等对胃肠道造成负担的食物，以免加重胃肠道负担。
其次，可以选择口服钙剂来补钙。目前市面上的钙剂种类繁多，包括碳酸钙、乳酸钙、骨粉钙等各种类型，可以根据个人情况选择适合自己的钙剂类型，并在医生的指导下适当使用。
最后，需要注意的是，补钙一定要坚持长期、适量、科学的原则，不可以过量、滥用钙剂，以免造成身体负担和潜在风险。尤其是肠胃弱的人群，应该密切关注自己的身体状况，遵循医生的建议和指导，进行合理的补钙行为。
