对于准备怀孕或者已经怀孕的女性来说，饮食是非常重要的。因为胎儿需要从母体中获取足够的营养，以保证正常发育。有些人可能会认为，吃夜宵会导致胎儿畸形，但是这个说法没有科学依据。
首先，夜宵本身并不会导致胎儿畸形。但是，如果晚餐过于油腻或者食用不新鲜的食品，会增加患上食物中毒的风险。如果母体感染了某些细菌或者病毒，可能会对胎儿的发育造成一定的影响。
其次，夜宵通常比较暴饮暴食，这也会对母体和胎儿的健康产生不利影响。食用过量的高热量食品容易导致体重增加，增加了妊娠期糖尿病、胎儿过大等风险。而且，过度摄入盐分、糖分等成分，也容易导致母体或胎儿的健康问题。
因此，建议准备怀孕或者已经怀孕的女性避免食用过于油腻、不新鲜的食品和暴饮暴食。适当的夜宵，选择健康、清淡的食品往往都是不错的选择。可以选择果蔬沙拉、杂豆汤、水果、整麦饼干等轻盈健康的食品。同时，保持良好饮食习惯，定期进行产检，也是保证胎儿健康的重要手段。
