宝宝缺钙是家长们比较担心的问题，但有时候宝宝补钙会导致便秘的问题。这是由于过量的钙在肠道内形成沉淀，使得肠道排便的速度变慢而引起的。那么，宝宝补钙便秘了该怎么办呢？
1. 适当减少钙的摄入量。作为家长我们要注意宝宝的钙摄入量不要过多，该适量的就好。此时可以减少摄入一些含钙丰富的食物，例如豆浆、奶酪、鸡蛋黄等等。
2. 适量补充水分。宝宝补钙便秘的问题经常是由于缺乏足够的水分而导致的。为了解决宝宝的便秘问题，我们可以适当的增加宝宝的饮水量，以保证宝宝有足够的水分，这样通常可以使排便顺畅起来。
3. 给宝宝进行肚腹按摩。肚腹按摩可以刺激宝宝的肠道增加蠕动，有助于排便。在给宝宝按摩的时候要注意力度要轻，要用手指头轻轻按摩，从脐上方按摩到脐下方。
4. 增加宝宝的膳食纤维摄入量。让宝宝多吃一些含膳食纤维的食物，例如番茄、黄瓜、菠菜等，这些食物可以增加肠胃的蠕动，有助于排便。
5. 还可以使用一些宝宝专用的通便药物。然而，使用任何药物之前一定要咨询医生，尤其是在给宝宝使用药物之前，一定要遵循医生的建议和指导。
最后，我们需要注意到的是，补钙的同时也要注意宝宝的膳食搭配和良好的生活习惯，才能让宝宝拥有一个健康的生活。因此，当宝宝出现便秘问题的时候，家长们不要慌张，一定要耐心的解决这个问题，让宝宝远离便秘的烦恼。
