宝宝是妈妈最心爱的一切，我们希望他们能健康成长，这就需要给宝宝补充所需的营养素。钙铁锌是宝宝成长所需的三大营养素，这些营养素对于宝宝的身体发育和生理功能十分重要。因此，在儿童发育的不同阶段，宝宝需要不同的营养素补充。
宝宝从出生后的第一年内，母乳或者奶粉是能够供应宝宝所需的营养素的。但是，一岁以上的宝宝需要补钙铁锌吗？答案是肯定的。一岁以上的宝宝是坐月子宝宝成长的重要阶段，这也是宝宝从掌握基本动作到开始学习说话的关键阶段。阶段太过重要，这就需要母亲为宝宝的发育提供所需的营养素。
钙是宝宝身体健康的必需品，钙在宝宝的骨骼生长中扮演着重要角色，同时对心肌和神经系统发挥着重要作用。因此，宝宝一岁以上，每天要摄入500-800毫克的钙。最好的钙来源是乳制品，比如奶酪、牛奶和酸奶。另外， 鱼、豆腐、海草等也是不错的钙来源。
铁是构成红细胞的必要元素，能够帮助血液输送氧气。一岁以上的宝宝每天需要8-10毫克的铁，如果宝宝缺铁，就会出现贫血、食欲不振等现象。宝宝应该从红肉、蛋黄、绿叶蔬菜中获取足够的铁。
锌是一种重要的微量元素，在免疫力增强、口腔和皮肤健康方面都发挥着重要作用。一岁以上的宝宝每天要摄取3-5毫克的锌。食物中的锌含量相对比较低，但是可以从大豆、鸡蛋、瘦肉等中获取。
总之，补充足够的钙铁锌，对于保证宝宝身体发育和免疫力都十分重要。建议妈妈通过给宝宝供应均衡的食物来达到营养素的平衡摄入。如果孩子平时食欲不太好，妈妈可以考虑服用专用的婴幼儿钙铁锌营养品，但是要根据孩子的年龄和需要量来选择合理的产品。最后，提醒妈妈们在宝宝开始添加辅食时，妈妈们应该关注食品的种类和质量，让宝宝懂得吃健康食品。
