对于3岁的宝宝，补充钙铁锌对于他们的骨骼、免疫系统和生长发育都非常重要。以下是一些推荐的方法和产品：
1. 食品： 建议宝宝摄入丰富的钙、铁和锌的食物，包括牛奶、豆类、核果类、全麦面包、鸡肉、绿叶蔬菜等等。多样化的食品组合可以确保宝宝获得所有必需的营养素。
2. 维生素补充剂：如果宝宝饮食缺乏某些营养素，建议在医生的建议下使用多种维生素补充剂。例如，爱他美的小儿维生素CAZ是一种非常好的选择，可为宝宝提供所需的钙、铁和锌。
3. 钙补充剂: 如果宝宝食物中缺乏钙，需要考虑补充钙制剂。我们建议接受医生的建议并使用儿童钙补充剂。例如，乐华牌的儿童钙片口服液是一种非常好的选择，可以帮助宝宝补充所需钙质。
4. 铁补充剂：如果宝宝食物中缺乏铁，建议使用医生建议的儿童铁补充剂。我推荐宝宝优选铁锌口服溶液， 这是一种适应年龄段宝宝的口服溶液，不含无必要添加剂，它的高效吸收性和口感得到了不少家长的好评。
5. 锌补充剂：如果宝宝食物中缺乏锌，建议使用医生建议的儿童锌补充剂。喜宝有一款儿童锌口服溶液，它不仅可以帮助宝宝补充所需的锌，还适合于宝宝的口感。
总之，饮食是宝宝获得营养的最佳途径。然而，如果宝宝饮食中缺乏必要的营养素，可以考虑使用儿童营养补充剂。此外，儿童补充剂的选择应当根据宝宝的需求和身体状况，接受医生的建议，并选择可靠的品牌进行补充。
