宝宝缺维生素D怎么办？ 首先，建议家长在将宝宝暴露在阳光下。紫外线能够刺激皮肤中的胆固醇合成维生素D，并且这样的方法是安全并且自然的。但也要注意不要过度暴露于阳光下，建议早晚时间在30分钟左右即可。
其次，通过饮食来补充维生素D也非常重要。维生素D富含于鱼、虾、蛋黄、新鲜奶和奶制品，特别是富含鱼肝油的食物，例如鲱鱼、金枪鱼、三文鱼等。另外，也可以从其他食物中获取维生素D，例如牛肝菌等食物。
当然，还可以通过维生素D的补充剂来解决缺乏问题。不过，给婴儿服用维生素D前，最好咨询医生的意见。因为激素类药物、药物剂量等因素都会影响儿童对维生素D的吸收，需要根据儿童的年龄和有无其他疾病等情况，选择适合的维生素D剂量。
总之，宝宝和儿童缺乏维生素D是一个很普遍的问题，需要家长日常注意孩子的饮食、生活和运动，以及及时咨询医生的建议，以保证孩子的健康成长。
