胎心率异常是孕妇面临的一个较为普遍的疾病，如果不加注意，就可能带来一系列的健康问题，甚至会威胁到胎儿的生命安全。那么针对胎心率异常，我们应该如何进行调理呢？
1.保健饮食
孕期是胎儿发育的关键时期，这个时候饥肠辘辘的大肚婆们都应该加强进补，补充足够的营养。然而，一些姑娘们只要怀孕了，就开始嘴馋不止，总是喜欢吃些垃圾食品。这会导致孕妇体内的脂肪和胆固醇增加，使胎心率显著升高。所以，为了避免胎心率的增加，孕妇们应该多吃蔬菜水果、鸡鸭鱼肉等健康食品，合理搭配营养结构。
2.劳逸结合
妆容光彩照人的孕妇们，因为这个时期的状态较绝，常常会有一些特殊要求。她们可能觉得孕期特别短，想要把所有的事情都处理完，不出幺蛾子。但是，过于紧张和疲累，不仅会让孕妇的新陈代谢失衡，还会导致胎心率升高。所以，在孕期，孕妇们还是应该保持适度的劳动和休息，避免过度消耗自身的能量。
3.规律生活
规律的生活方式可以帮助孕妇保持健康、快乐的心情，促进胎儿的健康。规律的生活可包括：准时起床，准时吃饭，准时睡觉，并且每天保证充足的睡眠。通过保持规律生活，胎儿的心率会慢慢稳定下来，孕妇也会感到更轻松和愉悦。
4.适度运动
虽然孕期需要注意休息和调整心态，但适度运动并不是不需要，相反，孕妇适当进行运动对胎儿的健康有很好的保护作用。建议孕妇可以采取一些适宜的运动方式，如瑜伽，散步，游泳等，提高身体免疫力，降低胎儿紧张的情绪，使胎心率稳定下来。
在许多胎心率异常的情况下，调整饮食，调整作息和适度运动是很有帮助的，如果以上方法都不能缓解异常的情况，请及时和医生咨询。总之，孕妇在孕期应该多加注意，才能拥有一个健康宝宝。
