1岁半不仅是宝宝身体发育关键时期，也是骨骼发育关键时期。而钙是骨骼建立的必需物质，对宝宝身体健康非常重要。因此，为保证宝宝摄入足够的钙，父母应合理安排宝宝的饮食，选择含钙丰富的食物为宝宝补钙。
首先，牛奶是宝宝的钙源之一，每天适量喝牛奶可以帮助宝宝吸收钙质，提高骨骼密度。但由于宝宝的肠胃尚未完全发育，过多的牛奶摄入可能导致宝宝消化不良，因此需要注意饮用量。
其次，宝宝还可以通过食用豆腐、豆浆、黑豆等豆制品来补钙。豆制品中所含的钙比牛奶更易吸收，因此豆制品也是很好的补钙食品。
再次，绿色蔬菜如菠菜、莴苣、芥菜等也是宝宝补钙的好选择。这些绿色蔬菜中富含大量的钙、镁等微量元素。
还有，虾皮、小鱼干等海鲜也可以作为补钙的食材，它们不仅可以增加钙质的摄入，还能补充宝宝所需的胆碱、蛋白质等营养素，对宝宝的成长非常有益。
总之，在宝宝的饮食中，父母应该尽可能为宝宝提供新鲜、多样化的食物，特别注意选择含钙丰富的食品，如鱼虾、豆腐、绿色蔬菜和牛奶等，帮助宝宝更好地吸收钙质，保证宝宝的健康成长。在给宝宝补钙的同时，还需注意不要过分依赖单一食品，要保持饮食的多样性，避免营养失衡。
