宝宝长牙是一个很重要的阶段，这个时候宝宝在迅速生长、发育，牙齿的萌出也会带来许多问题，例如口水过多、磨牙等等。而在萌出牙齿的同时，孩子的身体也需要钙质来保持骨骼的健康，因此，我们应该确保宝宝摄入足够的钙质。
宝宝长牙必须补钙的原因如下：
1. 初生婴儿时，婴儿的钙质来源主要是自身的钙质储备和母乳中的钙。但是随着宝宝的生长和发育，特别是宝宝开始吃辅食后，其钙质需求量逐渐增加。
2. 牙齿的萌出需要大量的钙质，因为骨骼中的钙质是牙齿形成的重要组成部分。如果宝宝的钙质摄入不足，则会导致牙齿萌出缓慢、牙齿变形等问题。
3. 长期缺乏钙质会使宝宝的骨骼软弱无力，容易出现佝偻病和骨质疏松等骨骼疾病，严重影响宝宝的健康和生长。
4. 补钙对于增强宝宝的免疫力和防病能力也非常重要。足够的钙质摄入可以降低感冒、呼吸道感染等疾病的风险。
那么，宝宝应该如何补钙呢？
1. 提供足够的牛奶、奶制品和乳酸菌饮料等富含钙质的食品，建议每天给宝宝喝500毫升-600毫升的奶制品。
2. 引导宝宝吃多些富含钙质的食品，如豆腐、海鲜、豆类、骨头汤等。
3. 如果宝宝的钙质摄入仍不足，可以考虑给宝宝补充钙剂。但是要注意剂量和使用方法，一定要在医生的指导下使用。
总之，在宝宝萌出牙齿的时期，保证足够的钙质摄入非常重要。家长应该鼓励宝宝多吃富含钙质的食品，同时关注宝宝的健康体征，保证宝宝的骨骼发育和牙齿正常生长。
