宝宝，妈妈补钙是指妈妈需要增加自己体内的钙质含量，使骨骼和牙齿变得强壮健康。钙是人体中非常重要的营养元素之一，对于生长发育和维持身体健康有着不可或缺的作用。
孕期是妈妈补钙的重要时期，因为在孕期妈妈的身体会为胎儿提供足够的营养，包括钙质。如果妈妈体内缺乏钙，就不能满足胎儿生长和骨骼发育的需求，容易导致宝宝体内缺钙，影响宝宝生长发育。
另外，妈妈在哺乳期也需要补钙。母乳中含有大量的钙质，如果妈妈体内缺钙，会使母乳中的钙质含量下降，影响宝宝的健康。
在日常生活中，妈妈应该通过饮食来摄取足够的钙质。比如，牛奶、豆腐、芝士、鸡蛋、绿叶蔬菜等都是含钙丰富的食物。同时，适当的户外运动也有助于提高钙吸收和利用率。
如果妈妈发现自己的饮食中无法摄取足够的钙质，或者存在钙吸收不良的问题，就需要选择合适的钙补充剂。但是，妈妈应该听从医生的建议，遵守使用药品的规定和剂量，避免出现不良反应和药物依赖。
综上所述，宝宝，妈妈补钙对于妈妈和宝宝的健康都非常重要。妈妈应该在饮食和锻炼上加强注意，合理补充钙质，保持健康的骨骼和牙齿。
