小宝宝的骨骼正在发育中，钙元素是支撑骨骼生长、强化牙齿的必要元素。因此，补钙对于小宝宝的健康成长非常重要。那么，小宝宝怎样才能合理补钙呢？
1.多摄入含钙食品：牛奶、豆腐、瘦肉、海鲜、蔬菜、瓜果等都含有丰富的钙元素，可以多做一些含钙食物，增加小宝宝的钙元素摄入量。
2.合理运动：运动可以刺激骨组织生长，适当的运动可以增强小宝宝的骨密度。可以让宝宝进行户外活动，如适当的晒太阳、跑步等。
3.科学膳食：少吃过多的零食、糖果等垃圾食品，这些食品的糖分会占据钙素。不可一日三餐不规律，搭配膳食结构不平衡，影响了身体的吸收效果。可以通过科学膳食搭配，帮助小宝宝更好的吸收钙元素。
4.合理补充钙剂：如果小宝宝因为食物偏好或摄入量不足导致钙元素严重不足，可以考虑补充钙剂。但是，补钙剂的种类繁多，必须在医生指导下选用合适的补钙剂。
总之，小宝宝的钙元素摄入应该以多种方式进行，并且必须合理，这样才能保证小宝宝的骨骼系统得到良好的生长与发育。
