六岁的宝宝正处于生长发育的关键阶段，补钙是十分必要的。正确合理的补钙方法可以帮助宝宝更好地吸收利用钙质，有利于骨骼健康，促进身体的正常发育。下面为您介绍六岁宝宝如何正确补钙：
1. 运动促进钙质吸收：让孩子参加各种运动活动，如长跑、跳跃、爬坡和跳绳等，可刺激生长激素的分泌，促进骨骼发育和吸收钙质。而在户外活动的同时，何不与宝宝一起晒太阳？阳光中的维生素D能帮助钙质的吸收。
2. 均衡多样的饮食：保证孩子每餐食物的营养均衡，摄入大量优质钙质食物，如乳制品、鱼类、豆制品、坚果等。特别是富含钙质的食物，如绿叶蔬菜、鱼虾类、豆腐、核桃等，可以鼓励宝宝食用，增加钙质摄入。
3. 适当补充营养补剂：如果仍然存在缺乏钙质的情况，那么可以考虑适量补充营养补剂。建议选择天然植物性的骨钙素，此类钙剂具有稳定性、易吸收等优点，孩子们能更好的吸收。
4. 注意不合理的饮食习惯：如宝宝经常食用过多的巧克力、糖果等高糖食品，会让钙质从宝宝体内排出，从而使钙吸收不足。同时，过度食用咖啡、可乐等含咖啡因的饮料，也会阻碍钙质的吸收。
总的来说，六岁的宝宝生长发育迅速，普遍缺乏钙质，需要注意适时地进行钙元素的补充。综合采取多渠道的补钙方法和注意合理膳食，可以帮助宝宝健康成长，更好的发挥生命力。
