五个月的宝宝开始增加固体食物的摄入量，如果宝宝只喝母乳或配方奶粉，那么这些食物里面的营养素已经能够满足宝宝的需要。但如果宝宝摄入的食物中缺乏钙，那么可以在医生或者营养师的指导下给宝宝补充钙。
补钙的方式包括增加摄入含钙食物、食用富含维生素D的食物（有助于钙的吸收）和使用钙剂。建议在医生或营养师的指导下，选择专门为婴儿设计的钙剂，并按照剂量给宝宝服用。
但需要注意的是，宝宝过多地摄入钙对于肾脏可能会有影响，所以应该在医生或者营养师的指导下进行。
除此之外，让宝宝多晒太阳也是一个很好的方法，这能够帮助宝宝合成维生素D，从而更好地吸收钙。在夏季阳光充足的情况下，宝宝每周晒太阳数分钟，可以有效补充维生素D。
总之，在补充钙之前一定要咨询医生或者营养师，并根据宝宝实际需求和身体状况进行补充。
