维生素AD对于宝宝的成长和发育非常重要。根据儿科专家的建议，从出生后的第一个月开始，宝宝可以开始补充维生素AD了，建议每天补充400-800IU，这个量可以随着宝宝的年龄增长而适当增加。
对于怀孕或哺乳期的妈妈，也需要注意自身的维生素AD摄入量，因为孕期或哺乳期的妈妈的维生素AD供给会直接影响到宝宝的健康。建议孕妇每天摄入800-1，200IU，哺乳期妈妈每天摄入1，200-1，500IU。
值得注意的是，过度补充维生素AD可能导致维生素AD过量中毒，引起头痛、乏力、失眠、呕吐、脱发等症状，甚至会对骨骼、肝脏、肾脏等造成伤害。因此，补充维生素AD需要注意量的控制，建议在医生的指导下进行。
总之，维生素AD对于宝宝的健康非常重要，但补充数量需要考虑宝宝年龄、个人体质以及医生建议等因素，避免因滥用而导致的不良后果。
