在7个月宝宝的饮食中，补钙是非常重要的。此时，宝宝正在快速发育，骨骼和牙齿也在不断增长，因此需要充足的钙质才能保证他们健康的成长。然而，仅仅只有补钙是不够的，宝宝的饮食应尽量多样化，包括以下几个方面：
1. 蛋白质：蛋白质是宝宝的重要营养物质，有助于肌肉和组织的修复和生长。优质蛋白质的来源包括鸡蛋、鱼、豆类、肉类等。
2. 碳水化合物：宝宝需要足够的碳水化合物来提供能量。要选择全谷类、水果和蔬菜等含有多种营养素和纤维的食物。
3. 脂肪：脂肪是宝宝的重要能量来源，同时也提供必要的脂溶性维生素和必需脂肪酸。可以选择一些富含必需脂肪酸的食物，例如鱼类、坚果、种子等。
4. 维生素和矿物质：维生素和矿物质对宝宝健康成长至关重要。蔬菜、水果、奶制品等都是很好的来源。
除了这些，需要注意的是，在7个月之前，宝宝只喝母乳或奶粉，补充其他食品时要逐渐引入。新鲜的食物也应该逐渐加入宝宝的日常食谱中，并且要确保提供充足的其它营养物质和维生素，以保证宝宝的健康和免疫系统强壮。另外，应避免给宝宝添加糖和盐。
总之，补充钙对7个月宝宝的健康成长至关重要，但在饮食中应尽量多样化，包括逐渐增加蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等其他营养物质。
