补钙是保障宝宝健康成长的重要一环。宝宝在生长发育过程中，需要足够的钙来构建强健的骨骼和牙齿，维持正常的心跳、血液凝固和肌肉收缩等生理活动。那么，宝宝到底多久补钙呢？这需要根据宝宝的年龄和发育阶段来确定。
出生后至6个月
0-6个月是宝宝生命中身体最脆弱的时期。这段时间内，宝宝主要从母乳或人工配方奶中获得营养，因此需要保持母乳喂养或者选择符合自身情况的婴儿配方奶。在这个阶段，宝宝没有特别需求的钙补充。
6个月至1岁
从6个月开始，宝宝开始自行进食固体食物。这个时候，宝宝的钙需求量开始增加。建议在宝宝6个月到1岁期间，每天补充400-600毫克的钙。钙来源可以包括人造奶制品、含钙的奶制品、加钙的水果汁、绿色蔬菜和鱼类等。
1岁至3岁
在宝宝1岁至3岁的阶段，钙的需求量会进一步增加。建议在这个时期，每天补充500-700毫克的钙。可以让宝宝食用富含钙的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼、菠菜、西兰花等。
3岁以后
宝宝在3岁以后，生长发育逐渐稳定，但仍需要保持每天充足的钙供给来维持正常的生理功能。建议在这一时期，每天补充700毫克的钙，钙来源包括各种奶制品、绿叶蔬菜、鱼类和豆类。
总结
综上所述，宝宝的钙需求量和补钙时间应根据宝宝的年龄和发育阶段来定期评估。注意每天供给适量的钙是非常重要的，这有助于保护宝宝的骨骼、牙齿和整体健康。相信在父母的正确引导和指导下，宝宝能够健康成长。
