孕妇做饭时胎儿会畸形的说法并没有科学依据。事实上，孕妇做饭对胎儿的影响很小，只要做好卫生和保护措施，不必过于紧张和担心。
首先，要保证做饭的环境和器具都要干净卫生，防止病菌和细菌的污染。其次，孕妇在做饭时要注意自身的安全，避免烫伤和切伤等意外。在选择食材方面，应该以新鲜、健康的食材为主，避免使用过期的食材，这样也可以保证胎儿的健康。
除了健康卫生的要求之外，孕妇做饭主要还是要注意自身的体力和情绪。在做饭前，孕妇应该确保自己有足够的休息和睡眠时间，避免过度疲劳。此外，做饭时也要避免情绪波动过大，避免精神紧张和焦虑等负面情绪的影响。
总之，孕妇做饭对胎儿没有直接影响，只要做好卫生和保护措施，注意自身的体力和情绪，孕妇完全可以做好营养健康的饭菜，让自己和胎儿都能健康成长。
