根据医学研究和临床经验，孕3月蹲着对胎儿不会造成畸形。蹲着的姿势与胎儿的正常发育没有直接关系，同时孕妇在3个月时也不会觉得胎动，所以蹲姿不会影响胎儿的健康。
但是，孕妇在蹲姿的过程中需要注意以下几点：
1.蹲下和起立的动作要缓慢，避免突然用力，以免影响子宫内的胎儿。
2.由于孕妇的身体重心已经改变，所以在蹲姿时需要注意平衡，避免摔倒或扭伤。
3.如果孕妇患有妊娠期高血压或其他孕期并发症，建议避免蹲姿，以免对母体和胎儿造成伤害。
此外，孕妇在整个孕期中需要保持适量的锻炼，可以进行一些较为轻松的运动，如散步、瑜伽等，这有助于促进母体和胎儿的健康发展。
总之，孕妇在孕期中需要注意保持良好的生活习惯和健康饮食，平时注意安全，不要过度劳累，避免受伤。如果有任何疑问或疾病状况，请及时就医并获得专业的医师建议。
