维生素D是很久以来一直被视为“骨头健康”的关键。它只能在我们皮肤暴露于阳光下时自然形成，或是通过饮食获取。然而，婴儿和幼儿们的体内通常会缺乏这种维生素，并且容易发生维生素D缺乏症。这些缺乏症可能会引起新陈代谢性骨病或佝偻病。
那么，对于10个月大的宝宝来说，吃维生素D的剂量应该是多少呢？根据美国儿科学会的推荐，0至12个月龄的婴儿每天应该摄入400国际单位（IU）的维生素D。而在欧洲，官方的推荐则是400到1000 IU不等。
需要注意的是，不同地区的维生素D摄入标准可能略有不同。同时，也要注意宝宝的饮食来源。如果宝宝无法摄入足量的维生素D，医生可能会建议服用维生素D补充剂以补充不足。
总之，对于10个月大的宝宝来说，每天应摄入不少于400 IU的维生素D，以确保他们的骨骼和身体的生长能够得到充分的支持。家长们应该留意并且遵从儿科医生的建议，以确保宝宝能够获得足够的维生素D。
