宝宝缺钙是很常见的问题，宝宝的骨骼发育需要足够的钙元素，如果缺少了钙，就会对宝宝的身体健康造成影响。缺钙的主要症状有：易发生骨折，牙齿成长发育不良，生长发育迟缓，易患感冒等疾病。那么如何补钙呢？
1. 让宝宝晒太阳：阳光中含有丰富的维生素D，维生素D可以帮助宝宝吸收钙质。每天晒太阳约10-30分钟，清晨和傍晚太阳不要太强烈。
2. 增加乳制品摄入量：奶粉、牛奶、酸奶、奶酪、乳酸菌饮料等都是宝宝摄入钙质的好来源。但也要注意不要给宝宝饮用过多的奶，以免造成肥胖。
3. 注意饮食均衡：除了乳制品，绿叶蔬菜、豆类、鱼类、虾类等食物也是钙质的良好来源。可以在宝宝的饮食中适当地增加这些食物。
4. 合理补充钙剂：当宝宝饮食中钙的摄入量不足或生长过程中需要更多钙时，可以向医生咨询合理的钙剂补充方案。
总结：缺钙是宝宝身体发育中一个很严重的问题，为了让宝宝健康发育，父母需要注意儿童的饮食营养均衡，保证钙质的摄入。同时还需要合理利用日常生活中资源，如合理晒太阳等，来辅助补钙。在单一补钙方式不能满足宝宝需要时，可以向医生咨询来选用合适的钙剂补充。
