宝宝怕热总是出汗，这是一种常见的现象，但很多家长可能不知道该如何处理。首先，我们需要知道一些基本的热量控制方法，如：
1. 穿戴合适的衣物：宝宝身体比成年人要娇嫩，所以应该穿棉质或透气的衣物，以方便汗液蒸发，减少出汗和热感。
2. 空调和风扇：在炎热的季节里，使用空调和风扇来保持宝宝的房间凉爽舒适。
3. 饮用充足的水：确保宝宝每天饮用足够的水分，以避免脱水和体温过高。
4. 避免高温天气外出：在高温天气里，尽可能减少宝宝的户外活动时间，以免过度疲劳和受热过度。
如果宝宝还是出汗，我们可以采取以下措施：
1. 给宝宝清洁脸部：可用温水或无香料湿巾清洁宝宝的脸部和颈部，以减少汗液对皮肤的刺激和不适。
2. 适当调整室内温度：如果室内太热，可以在合适的时候打开空调或者加湿器，以减轻宝宝的热感和出汗。
3. 饮用足够的水：给宝宝喂充足的水，以补充体液和营养，以帮助宝宝降低体温和排汗。
4. 安排合适的休息时间：让宝宝有足够的休息时间，以避免过度紧张和疲劳，这也可以减少出汗的风险。
总之，我们需要根据宝宝的实际情况和时令，采取正确的措施来帮助宝宝处理出汗、热感和休息等问题。同时，家长也需要密切关注宝宝的身体状况，及时发现和处理各种疾病。
