对于宝宝来说，维生素D和鱼肝油都是非常重要的营养补充品。 维生素D是宝宝骨骼发育所需的关键营养元素，而鱼肝油主要是提供了维生素A和D两种营养元素。虽然维生素D和鱼肝油都含有维生素D，但是它们的作用和适用人群还是有所不同的。
首先，维生素D对于宝宝的成长和发育非常的重要。维生素D可以促进宝宝的钙吸收，增强骨骼的生长和密度，帮助宝宝免疫系统的正常发育，并且还能够预防宝宝患上多种疾病。在宝宝最需要维生素D的阶段，如新生儿出生后的前三个月以及7岁以下的幼儿期，维生素D的补充非常重要。
其次，鱼肝油主要含有维生素A和D两种元素。维生素A可以帮助宝宝提高免疫力，维护眼睛和皮肤健康，促进生长发育，而维生素D则是具有促进骨骼生长和强健免疫系统的作用。因此，在补充鱼肝油的时候，可以让宝宝获取更多的维生素A和D的好处。
总之，宝宝吃维生素D和鱼肝油都是非常好的选择。虽然维生素D和鱼肝油都含有维生素D，但是它们的功效和适用人群还是有所不同的。因此，在宝宝成长的过程中，父母可以根据自己的孩子的具体情况，进行相应的营养补充，让宝宝更加健康成长。
