对于宝宝来说，晒太阳可以促进骨骼的生长发育，并且也能够帮助宝宝摄取必需的维生素D。但是如果仅仅依靠晒太阳是不能够满足宝宝的钙需求的，因此还需要注意平时的饮食搭配，以及如何合理地补充钙。
以下是几个补钙的小建议：
1. 食用富含钙质的食物
钙质最丰富的食物是牛奶、豆类、海鲜、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜（如菠菜）等。宝宝可以通过食用这些食物来补充钙质。
2. 合理搭配饮食
对于宝宝来说，钙质的吸收与维生素D的摄入量相关，因此需要平衡饮食，注意蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入。
3. 饮用含钙的饮品
除了牛奶和酸奶等传统的钙质来源外，现在市场上还有一些加钙的饮品，比如钙奶、果汁、豆奶等。但是需要注意选择有品质保证的产品，避免因摄入过多的添加物对健康产生不良影响。
4. 补充维生素D
虽然晒太阳可以促进维生素D的生成，但是在寒冷的冬季或天气不好的时候，不建议让宝宝过度暴露在阳光下。可以通过食用含有维生素D的食品或服用维生素D的营养品来增加宝宝的维生素D摄入量。
5. 避免多吃高酸性食品
过多摄入酸性食品会促进钙的排出，因此建议宝宝少食用高酸性的食品，比如腌制品、咖啡、碳酸饮料等。
总之，在给宝宝补钙时需要多方面的考虑，既要注意日常饮食的搭配以及钙的摄入量，也不能忽视阳光的作用。如果宝宝出现了钙缺乏的情况，应及时到医院或者儿科医生处进行检查和治疗。
