补钙是每个人终身需要关注的问题。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，同时还有助于神经传导、心脏肌肉收缩和血液凝固等身体运作。尤其对于儿童成长，钙质的摄入和吸收都非常关键。
五岁的宝宝处于生长发育的重要阶段，需要足够的钙来支持骨骼和牙齿的发育。一般来说，五岁儿童每天需要摄入800毫克的钙，这个摄入量可以从饮食中获得，也可以通过补钙剂实现。
好的饮食习惯可以帮助儿童获得足够的钙质。建议增加奶制品、豆腐、海鲜、蔬菜、水果等富含钙的食物的摄入。另外，阳光中的维生素D也可以促进钙的吸收和利用，建议宝宝在适当的时候增加户外活动时间。
如果宝宝的饮食无法保证足够的钙摄入，或者有钙吸收不良的情况，建议考虑补钙剂。但是，在给宝宝补钙剂时，一定要注意用量和时间，不要过量或者连续长期使用，因为钙过量或者不当使用会对宝宝健康带来风险。
总而言之，宝宝5岁了需要关注钙的供给问题，可以通过良好的饮食习惯和适当的补钙来保障宝宝的健康成长。与医生咨询补钙的剂量和方法，及时发现和解决钙吸收不良等问题，可以更好地保证宝宝的健康发育。
