对于8个月的宝宝来说，合理的膳食搭配对于他们的健康成长至关重要，其中，钙的摄入尤为重要。钙是组成骨骼中的关键元素，对于8个月宝宝的生长发育非常重要。以下是一些富含钙的食物推荐：
1. 奶类食品：奶类食品是孩子增加钙质的首选。8个月宝宝可以适当加入奶类食品，如奶粉、酸奶、奶酪等，但是要特别注意选择质量好、含铁低的奶粉，也要注意控制奶粉比例，不宜过多。
2. 海鲜类食品：蟹、虾、贝类等海鲜食品也是补钙良品之一，含有丰富的钙质。此外，海鱼也是一种富含钙质的食品。
3. 蔬菜类食品：绿色蔬菜是一种富含钙质的重要食品之一，如豆腐、海带、菠菜、生菜等，辅食中可以将这些蔬菜煮烂，混合粥或者拌泥喂食。
4. 果蔬汁：不少果蔬有极高的钙含量，而果汁餐是很多宝宝食谱中的常见营养配制，一些蔬菜汁含有丰富的钙、铁等矿物质，给宝宝的身体带来更全面的营养。
此外，家长应注意避免过度补钙，因为过多的补钙会影响宝宝对其他营养的吸收，严重时还会导致消化不良等问题。合理的食谱配制、适当的运动和阳光照射能够为宝宝提供足够的钙质，保证宝宝的骨骼健康发育。
