宝宝从出生后开始，作为人体营养成分之一的维生素就已经开始起到了非常重要的作用。维生素AD是儿童生长发育所必需的维生素，可以帮助宝宝保持健康，在维持健康上扮演着重要的角色。
维生素AD对儿童身体的重要作用：
1、维持视力和眼睛健康。
2、帮助骨骼生长和骨密度增加。
3、支持免疫系统。
根据中国卫生部发布的相关规定，维生素AD的适宜摄入量如下：
出生至6个月的婴儿，每日摄入量为400～800IU（国际单位）。
6个月至1岁的婴儿，每日摄入量为400～800IU。
1岁至3岁的幼儿，每日摄入量为600～1000IU。
4岁至8岁的儿童，每日摄入量为800～1200IU。
根据以上数据，建议婴儿从出生开始就要注重维生素AD的摄入，可以在宝宝的日常食谱中添加一些含有丰富的食物。比如鸡肝、鸭肝、鸡蛋、牛肝、猪肝，牛奶、奶粉等食物。
除了正常的摄入之外，建议宝妈要注意不能过量摄取，否则会导致维生素AD中毒。常见的维生素AD中毒症状有：食欲下降，恶心、呕吐，口干，口腔溃疡，骨质疏松、枯萎，甚至导致多器官损害。
总之，维生素AD对于宝宝的成长发育至关重要，因此，父母们在儿童成长过程中，更要重视宝宝维生素AD的摄入和合理使用，以确保宝宝的健康成长。
