牙齿补钙对于宝宝的健康发育非常重要，因为足够的钙质可以建立稳定的骨骼结构，保持牙齿的生长和牙釉质的强度。作为新妈妈或爸爸，你可能会问像牛奶、酸奶、芝士这些牙齿补钙的食物宝宝可以吃吗？
1. 牛奶
牛奶是人体所需的多种营养元素最理想的来源，如钙、蛋白质、维生素D等。牛奶是牙齿补钙的好选择，宝宝可以在出生后的第一年喝母乳或配方奶，并逐渐引入牛奶，但不要给宝宝喝过量，否则会引起内科问题或受损牙齿。
2. 酸奶
酸奶比牛奶含更多有益的益生菌和维生素B，提供了可在宝宝牙齿中形成钙化晶体的磷酸酯酶，是牙齿健康的良好食物来源。宝宝六个月以上可以开始喝酸奶，和牛奶一样，逐渐引入。
3. 芝士
芝士是许多家长都觉得很难改变宝宝口味的牙齿补钙食品。芝士含有钙、蛋白质、磷、维生素B12和A等营养素，也常常做为食用口感好的零食，只要你控制好宝宝的食用量就没有问题。
总之，以上的食物都可以让宝宝吃，只需要注意逐渐引入，掌握宝宝的摄入量，营养均衡地摄入各种营养素才能不只局限于这些食物。此外，孩子一岁以前不要给他喝含有糖分的饮料，如果汁和碳酸饮料等，以免引起龋齿。
