宝宝生病发烧是父母最为担心的事情。对于1岁以下的宝宝，发热就像是体内免疫系统在应对病毒和细菌，尝试自我治愈。但高热对宝宝来说非常危险，所以我们需要及时采取措施去物理降温。
1. 浸浴物理降温法
浸浴物理降温法非常有效。我们可以用水温控制体温和调节宝宝体内热量。当宝宝发烧时，我们可以在宝宝身体朝向刺激处，用温水浸泡宝宝几分钟。这有助于调节宝宝的体温并为宝宝提供轻松舒适的感觉。
2. 冷毛巾物理降温法
使用冷毛巾物理降温法非常简单。首先，沾湿毛巾用双手挤干。然后将毛巾搁在宝宝的额头和后脖颈处并且小心地按压。可以适当的放松休息，让宝宝感到更加舒适。这种方法比较适合体温不是十分高的宝宝。
3. 薄衣物和薄被物理降温法
当一个宝宝的房间里温度过高，我们可以让宝宝更加舒适并控制体温，我们可以给宝宝穿上薄衣物和薄的被子。我们可以保证宝宝的手，脚能够露在外面，帮助降低温度。
总结以上三种物理降温方法的优缺点：
优点：
- 安全、舒适、无副作用
- 容易实施，不需要购买特殊设备
缺点：
- 方法可能不适用于所有情况
- 宝宝可能不喜欢被涌水或湿毛巾擦拭
最后提醒大家，如果宝宝的体温持续超过24小时或者发热超过39℃，请立即向医生寻求帮助。同时，在进行物理降温之前，可以使用数字体温计测量宝宝的体温会更加精准。
