在孕晚期，为了保护胎儿的健康，许多孕妇都非常关注自己的饮食问题。其中比较常见的一个问题就是“去胎毒饮食”，也就是希望通过适当饮食来减轻胎儿受到的毒素负担，减少胎儿的毒素暴露。
但是，其实所谓的“去胎毒饮食”并没有科学根据。胎儿所受到的毒素并不是通过食物摄入的，而是来自于孕妇身体内的环境。因此，孕妇想要保护胎儿健康，应该做的是尽量避免接触有毒物质，如二手烟、有害气体等。
当然，孕妇在孕晚期也要保证合理的膳食营养，从而维护自己和胎儿的健康。以下是一些孕晚期孕妇可以参考的饮食建议：
1. 增加蛋白质：孕妇需要额外的蛋白质来支持胎儿的正常发育。可以多吃些鱼类、豆类、禽肉等富含蛋白质的食物。
2. 多吃富含钙的食物：孕妇需要摄入足够的钙来维护骨骼健康。可以多吃些奶制品、豆类、深绿色蔬菜等富含钙质的食物。
3. 补充叶酸：叶酸在孕期非常重要，可以预防新生儿神经管缺陷。孕妇可以多吃些鸡蛋、绿叶蔬菜、坚果等富含叶酸的食物。
4. 控制食盐摄入：过多的食盐摄入会增加孕妇患高血压的风险，也不利于胎儿的健康。因此，孕妇要适量控制食盐摄入。
总之，孕期饮食应该以多样化、膳食均衡为原则，孕妇可以在医生或者营养师的指导下科学制定个人化饮食方案。同时，为了减少胎儿接触有毒物质的风险，孕妇还应该注意尽量避免接触这些物质。
