钙是婴幼儿成长发育所必需的营养素之一，对于骨骼生长和牙齿形成非常重要。因此，宝宝在生长发育期内需要摄入足够的钙以支持身体的健康发育。早上是一天中宝宝活动最多的时间段之一，因此宝宝也需要在早上及时补充钙质。
宝宝该如何摄取足够的钙呢？首先，母乳是宝宝的最佳食品，妈妈可以通过科学喂养方式来确保孩子摄入足够的钙。其次，宝宝可以通过食物摄取钙质，如牛奶、奶酪、豆腐、海苔、小鱼干、芝麻等。这些食物含有高量的钙质，可以帮助宝宝补充钙质，促进骨骼生长和牙齿形成。
早上是宝宝活动最多的时候，对于宝宝来说也是极为重要的时段，因此早餐也非常重要。妈妈可以为宝宝准备含有丰富钙质的早餐，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、蛋白等食品，这些食品可以轻松帮助宝宝补充钙质，有助于身体骨骼健康。
总之，早上宝宝可以补钙，妈咪需要为宝宝提供多样化的含有丰富钙质的食品，确保宝宝摄入足够的营养素，以保证宝宝身体的健康发展。同时，也需要注意用药对钙的干扰，母乳喂养宝宝需要了解母乳质量，以免出现佝偻病等疾病。
