睡不着是很常见的问题，不仅是宝宝，成人也会经常遇到这样的情况。补钙虽然能够帮助宝宝补充营养，但是它并不能直接解决睡眠问题。
首先，需要明确的是，睡不着有很多原因。可能是因为宝宝太疲惫了，心情焦虑，食欲不佳，消化不良等等，还有可能是因为生长期造成的生理变化。补钙只是其中一个营养补充方式。
补钙对于骨骼健康很有好处，因为钙是骨骼组成的重要成分。但是，如果想要通过补钙来改善睡眠质量，就需要综合考虑其他方面的因素。例如，宝宝的情绪状态和睡眠环境等等。
睡眠环境是影响睡眠的重要因素之一。如果宝宝的睡眠环境不舒适，比如说太过嘈杂、光线太亮或者空气湿度不合适等，都会影响宝宝的睡眠。此外，如果宝宝身体不适，比如说感冒、发烧、腹泻等，也会影响睡眠。并且，如果宝宝的饮食不均衡，摄入的营养成分不足，也会导致身体不适，影响睡眠。
因此，如果宝宝睡眠不好，应该先从整体方面来考虑，包括睡眠环境、情绪状态以及饮食等方面。不过，在上述情况都解决之后，确实出现因为缺钙导致的睡眠问题时，补钙是可以作为一种尝试，但是需要在医生或者营养师的指导下加以实行，并且也要了解什么样的食物中含有丰富的钙质，合理饮食与合理补充有益于孩子健康成长。
