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9月龄宝宝如何补钙?

2024-02-26 16:31:39 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1584浏览

对于9月龄的宝宝来说,碳酸钙是一种非常好的钙源。在添加钙时,请注意以下几点:

1.合理搭配食品

宝宝的饮食应该丰富多样,含有大量钙质的食品有牛奶、豆浆、豆腐、小鱼干等。不过,天然的食品中的钙含量并不高,所以可以在宝宝食用这些食品的同时,补充一些钙剂,让宝宝充分吸收。

2.注意食品搭配

宝宝的钙吸收需要点缀脂肪,所以需要给宝宝增加点动物脂肪(例如奶制品)。但是,过多脂肪会影响宝宝的胃肠吸收能力,所以在选择添脂食品时要控制好量。

3. 确保钙质摄入量

宝宝的钙吸收需要时间。因此父母要依据宝宝的年龄和体重,定期给宝宝补钙。有时候宝宝可能因为人类的过多污染,接触不到正常钙源,这时需要添加钙剂。在添加钙剂的时候,一定要先跟您的儿科医生咨询。钙剂的摄入量过高会导致宝宝便秘等问题。

4.适量活动

宝宝需要适当的活动,有益于他们的骨骼健康。适当的户外活动和锻炼会让宝宝的骨骼系统得到更好的成长,也有助于宝宝的骨骼强度和弹性。

总的来说,在添加钙的时候,按照医生或营养师的建议。这样可以确保宝宝每天获取正确的钙剂。同时,父母也要注意帮助宝宝养成健康的饮食习惯,从早期开始保护宝宝的身体健康。

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