3个月宝宝由于身体刚刚发育完全，消化系统不够稳定，很容易出现各种不适。因此，对于宝宝来说，饮食和喝水是非常重要的。但是对于出汗的情况来说，3个月宝宝可以适度喝水，但需要注意以下几点：
首先，宝宝在3个月大时已经开始出汗，但其身体的调节能力尚未完全发育。如果喝水量过多，特别是在夏季高温天气下，就容易引起水盐失衡，导致腹泻、呕吐等情况。
其次，母乳或配方奶已经足够满足3个月宝宝的水分需求。因此，3个月大的宝宝不需要额外补充水分，容易造成腹泻和水中毒等问题。
此外，如果宝宝出现低热、口渴、身体无力等症状时，可以适量补充含电解质的口服补液盐水。但是，这种情况需要及时咨询医生。
因此，3个月大的宝宝出汗后的饮水需适量，以母乳或配方奶为主，不需要额外补充水分。当出现生病、发热或其他情况时，最好咨询医生建议，以避免因过量饮水造成不必要的健康问题。
