补钙对于小婴儿来说非常重要,尤其是在17个月这个阶段,因为此时宝宝正在不断生长发育。提供足够的钙可以帮助宝宝建立坚固的骨骼和健康的牙齿。下面介绍一道简单的补钙汤,适合17个月的宝宝。
材料:
1. 3-4根鲍鱼干
2. 2块新鲜鱼肉或1/2条带鱼
3. 1个蛋黄
4. 一些海带或紫菜
5. 适量的盐
做法:
1. 首先,把鲍鱼干用清水浸泡至少2小时,然后泡在水中备用。
2. 将鱼肉切块,放入锅中加入水中煮沸。去掉浮沫,再加入海带或紫菜,将煮沸的水加适量的盐调味。
3. 把泡好的鲍鱼干放入锅中加热,让它们煮几分钟。
4. 取出鲍鱼干,切成小片或丁,归入锅中,加入一个蛋黄并用勺子搅拌均匀。
5. 最后继续煮沸两三分钟,让它们煮匀。
这份补钙汤可以直接喂给17个月的宝宝,但是需要将它们过滤,以去除所有固体成分并切成小颗粒。建议每天食用1-2小碗,以帮助宝宝健康成长。此外,除了婴儿食物外,还可以在宝宝的饮食中包含富含钙的食物,如牛奶、豆制品、鱼类和绿叶蔬菜等等。