首先需要说明的是，对于6个月的宝宝来说，尽管钙是非常重要的营养素之一，但是宝宝并不需要额外的钙片补充。宝宝的钙需求可以通过母乳或配方奶中的钙以及适当的辅食摄入得到满足。因此，除非医生推荐补充钙片，否则不建议给6个月的宝宝补充钙片。
在辅食方面，宝宝可以开始尝试各种果蔬泥、米粉、大米、小米等食品。在这些食品中，含有丰富的钙质的有豆腐、芝麻糊、奶酪、鱼肉、绿叶蔬菜等。在为宝宝选择辅食时，应注意选择含钙量高的食品，以保证宝宝的钙需求得到满足。
此外，宝宝在出汗后，可以给他适量的水喝，以保持身体的水分平衡。出汗不会导致宝宝缺钙，因此不需要特别补充钙片。
总之，对于6个月的宝宝来说，母乳或配方奶足够满足其钙需求，同时也不能过量。在添加辅食时，应选择富含钙质的食品。如果宝宝已经有了严重的缺钙症状，如骨软化等，应该向儿科医生咨询，并按医生的建议进行钙片补充。
