宝宝在一周岁之前需要摄入充足的钙质，帮助他们健康成长。以下是一些宝宝可以食用的补钙食物：
1. 奶制品：这些包括牛奶、酸奶、奶酪等。牛奶是一种优秀的钙源，但需要注意的是，一周岁内的宝宝不宜喝纯牛奶，可以选择添加维生素D的配方奶，或者是妈妈自己泵奶。
2. 鱼类：除了是蛋白质的好来源外，鱼类还是富含钙的。比如，秋刀鱼、金枪鱼等都是良好的选择。
3. 黄豆及其制品：黄豆含有很高量的钙，豆腐、豆浆等均富含钙质。其中，豆腐也是一种良好的蛋白质来源。
4. 绿叶蔬菜：比如，菠菜、芹菜、韭黄等，富含叶绿素和钙质，对于宝宝的骨骼发育大有裨益。
5. 果蔬干酪：建议選擇舒筋活血的糧食，如干酪、健康餅乾等，可提供足夠的鈣、維他命D及鐵質，是补钙的好帮手。
除了清楚地知道哪屬于补钙食物外，还需小仔之間進行適當專業的營養調配，以确保宝宝以成长期所需的适当营养。当然，如有任何在喂養方面的疑惑可請適當的專業人士或醫師作進一步咨询。
