在孩子两岁以后，需要通过合理的膳食来补充足够的钙质。以下是一些可以帮助宝宝补钙的方法：
1. 食用富含钙质的食物：牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、小鱼干、骨头汤、鲜虾等都是比较好的钙源，可以在饮食中适当加入。
2. 合理搭配膳食：钙需要维生素D的配合才能被吸收，因此应该让宝宝多食用含有维生素D的食物，如鸡蛋、鱼肝油、肝脏等。另外，应该避免过多食用富含氧酸的食物，这些食物会影响钙的吸收。
3. 避免过量饮用奶类产品：虽然牛奶等奶制品是优秀的钙源，但是过量饮用会增加肥胖风险，并且会降低宝宝对其他食物的需求。普通小儿不需常喝奶，每天一次或两次早晚饭之间至少饮用200毫升牛奶即可。
4. 站立运动：通过站立运动可以增加骨骼负荷，刺激骨骼组织再生和壮大，帮助宝宝吸收足够的钙质。宝宝可以在家中或室外进行简单的站立练习，如站立跳、俯卧撑等。
总体来说，通过合理的膳食搭配以及适当的运动，宝宝可以获得足够的钙质，有助于良好的生长发育。同时，父母应该注意每天宝宝的食物摄入量以及营养均衡，避免过度依赖特定食品。如果宝宝的钙缺乏情况严重，可以咨询医生并在医生的指导下进行调整。
