宝宝在成长过程中需要大量的钙，因为钙是形成骨骼和牙齿的重要元素。19个宝宝需要补钙时，家长可以采取以下措施：
1. 饮食补钙：让宝宝多食用含钙丰富的食物，如乳制品、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，可以让宝宝摄取到足够的钙质。
2. 多晒太阳：晒太阳可以促进钙的吸收。家长可以带宝宝在早晨或下午阳光较好的时间去户外活动，在安全的情况下，可以让宝宝接触一些阳光。
3. 钙片补充：如果宝宝的钙摄取不足，可以在医生的指导下给宝宝补充钙片。但注意要选择适合宝宝年龄和体重的钙片，并按照医生的建议进行补充。
4. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以促进骨骼的生长和发育，提高钙的吸收率，同时增强宝宝的骨密度。
5. 合理搭配胡萝卜素和维生素D：胡萝卜素可以促进钙的吸收，而维生素D可以调节钙的代谢和吸收，因此家长可以给宝宝多摄入一些胡萝卜素和维生素D富含的食物和营养品。
总之，让宝宝身体健康，需要家长在日常生活中不断注意钙元素的摄入，通过多种方式综合提高钙元素的吸收率，让钙元素更好地为宝宝的身体提供支持和健康的成长。
